Quelques mouvements du Qi gong

voici une petite vidéo de quelques mouvements :

Le 1er mouvement on le faisais aussi au Taï chi, le reste non... ça n'a pas l'air compliqué à voir comme ça, mais peut-être est-ce plus difficile en réalité??

le plus dur est d'assimiler le bon mouvement... ce n'est pas vraiment dur sinon, ca fait aussi travailler les muscles vu que tu tiens des positions pendant 5-10min

il me semble que le tai chi est plus une technique de combat (à l'origine) alors que le qi gong est une méditation

mais tous les deux viennent de chine donc je pense que ca se ressemble pas mal en effet

Oui pour que ce soit efficace il faut faire le mouvement parfaitement, l'approximation n'est pas bonne...

oui voila c'est pour ca que j'ai commandé le dvd mais il est pas encore arrivé